当前热点-比熬夜还伤身体的几个睡眠小习惯,你中了几个?
相信大家都或多或少会有一些睡眠问题其中很大一部分人存在失眠的情况可能就是大家都睡了,唯你独醒朋友圈刷
阳光新视界官方号 2023-05-16 07:58:34
相信大家都或多或少会有一些睡眠问题
其中很大一部分人存在失眠的情况
可能就是大家都睡了,唯你独醒
【资料图】
朋友圈刷了一遍又一遍
躺在床上数遍了羊和星星,还是睡不着
明明一天的工作已经很累了
但是到了晚上就是睡不着
长时间的睡眠不足对健康影响很大
那你知道是什么原因导致的失眠吗?
以下几个习惯你可能中招了哦~
睡眠对于我们来说很重要
睡得不好不仅会影响身体健康
也会影响到第二天工作和学习的效率
若是存在失眠的情况,一定要注意避免
以上几个不利于睡眠的习惯
睡前可以泡泡脚,能够促进血液循环
帮助你快速入睡,提高睡眠质量
同时在睡觉的时候也可以配合使用眼罩
能起到一定的遮光效果
还能助你快速进入睡眠状态
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相信大家都或多或少会有一些睡眠问题其中很大一部分人存在失眠的情况可能就是大家都睡了,唯你独醒朋友圈刷
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